2019-01-01から1年間の記事一覧
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねむねむね 今回はストレッチ意識した胸トレーニングでした。 デクラインなんかはおろすとき10秒かけたからねw こんなもんでも結構パンプする。 ストレッチさせることは重要ですな。 さ、今夜でトレ納め。 大晦…
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom イヴの肩 エグいくらいパンプしました。 サイドレイズは18キロまで行くとなにやってるかわからないw でも重さも行きたい感じはする。 そんな気持ちを汲んでいただきたいw そして今日は半額ケーキを食べますw http…
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねのトレーニング 久しぶりにマシーンプレスやった!重さはそこまでだけど、だいぶ効いてた気がする。他はまぁむね全体をしっかりおさえた感じにしましたけども。時間余ってね、インクラインカール久々にやった…
ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom この社長だいすきw https://www.youtube.com/watch?v=W-ZcaRDfPVs&feature=youtu.be 11:38 アーノルドプレス @arnoldpresscom 今回のマリカツのニューヨークドリーム2X、適正いなさすぎてきつい。おばけぬまもつ…
ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom ピーリングジェル(角質が取れてるわけではないと聞くが)で足の裏をごしごししたら、足のにおい消えたんだけど。1日で改善した気がする 17:10 アーノルドプレス @arnoldpresscom せなかだよ!寒いよ! いやーな…
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom LUNA SEAスッキリに出るぞ!!!! 09:15 アーノルドプレス @arnoldpresscom BoA何年日本で稼ぐんだよメリクリでw BoA少し失敗したかなw 21:12 アーノルドプレス @arnoldpresscom はい今日の背中 トレーニングの…
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom ハンドクリームに3000円も使ってしまった。とてもよい。 https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1203528333230653446/photo/1 13:14 ビーレジェンドプロテイン【公式】 @belegend_rs お好きなWPCプロテイン …
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom そして昨日の胸トレ 昨日は肩トレ次の日だったので、胸きついかな?とおもったらやっぱりキツかった(・・;) それでもやりたいトレーニングができた気がします。 今回は重量を求めるのを基本として頑張りました(^ ^)…
ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom おおおお! https://twitter.com/natalie_mu/status/1201664044404314113 13:00 アーノルドプレス @arnoldpresscom そういえば昨日の肩トレ 重量を求めたり、山本義徳先生のトレーニングやったり。 あー肩のカッ…
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ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom そういえば29日背中トレ 順番は前後していますが、まずはチンニング→ラットプルの合わせ技。 これがきつい。 ってかチンニングお前できんの?て話ですが、5回くらいはあまりストレッチかけないならできるようにな…