アーノルドプレスどっとこむ

筋トレ・プロテイン・ヴェポライザー・ガジェット・お酒・ニュース・アイドル・音楽などなどワールドワイドに。

2019-08-12から1日間の記事一覧

2019年8月11日(日)のアープレついったーまとめ

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom @ShingoFitness 頑張って下さい! 10:36 アーノルドプレス @arnoldpresscom ★今朝の肩トレ★ ■ワンハンドショルプレ 20kg 12*3セットずつ ■ダンベルショルプレ 20kg 12*2セット ■インクラインサイドレイズ 8kg 12*…