アーノルドプレスどっとこむ

筋トレ・プロテイン・ヴェポライザー・ガジェット・お酒・ニュース・アイドル・音楽などなどワールドワイドに。

2019-08-18から1日間の記事一覧

2019年8月17日(土)のアープレついったーまとめ

ツイート Media Fitto @FittoMedia 懸垂 ができるようになりたいけど、一回もできないからといって、ずっとラットプルダウンをするのは近道とは言えません。反動をつけても補助をつけても良いので、懸垂にチャレンジしましょう。懸垂に必要な筋肉は懸垂でし…