ツイート Media Fitto @FittoMedia 懸垂 ができるようになりたいけど、一回もできないからといって、ずっとラットプルダウンをするのは近道とは言えません。反動をつけても補助をつけても良いので、懸垂にチャレンジしましょう。懸垂に必要な筋肉は懸垂でし…
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