ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom 今日の仕事終わりは肩トレやる！時間あれば腕もやる！ハムもやる！ ヘルニア患っててその原因で股関節が痛いんですが、レッグカールやってると股関節がめちゃくちゃ痛くなる。足の痺れが普段より強くなるんだよな…