ツイート Media Fitto @FittoMedia 油分 はセロトニンを消費します。セロトニンは、自律神経の調整に関わる成分です。そして、自律神経の調整が最も盛んになるのが朝に起きた瞬間。そのため、朝は油分の多い食事は控えて、健康的なヘルシーフードを中心にし…