ツイート シンゴ@筋トレ、自営業、有酸素運動しない派、日焼けできない派 @ShingoFitness 試したい三角筋後部のトレに取り入れたい種目 ▼リアデルト&ペックフライマシンに真横を向いて座る ▼ワンハンドでリアレイズする動きで行う ▼ストレッチも効きそう、収…
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