ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom きょうの肩トレ ■ショルプレ→インクラフロントレイズの連続合わせ技！ ■インクラリアレイズ→インクラサイドレイズの連続合わせ技！ ■山本先生スペシャル ■追い込みでサイドレイズ そんな感じ。すげーきつい。 疲…