あｓｄｌｆｋｊはｓｌｋｄｊｆあぁぁぁぁぁぁ！！アーノルドプレスでっす！！ いやー、筋トレしたいですね！ 筋トレした後は肉ですよね！ 肉が食いたい！ こんな名言があります。 「お、おにぎりが、も、もらえるまで、あ、歩くから、お、おにぎりが、た、食…

どっひゃぁぁあああ！アーノルドプレスでっす！ 最近、グラッピングの練習を過去にやっていた方と知り合う事があってね、 本当のチョークの仕方を学びました。 首にまいた手の反対の手で絞めるのではなくて、 巻いた手を握りこぶし作るみたいな形でやってい…