アーノルドプレスどっとこむ

筋トレ・プロテイン・ヴェポライザー・ガジェット・お酒・ニュース・アイドル・音楽などなどワールドワイドに。

2020-04-26から1日間の記事一覧

2020年4月25日(土)のアープレついったーまとめ

ツイート For You fit @筋トレブログ @FittoMedia 「ラットプルダウンをするときの手幅」 は肩幅の1.5倍の手幅に設定するのが、最も力が入りやすい手幅です。手幅1倍と2倍のラットプルダウンと比較した時に、1.5倍の手幅が最も広背筋の動員率が高く、なお…