2019年8月6日(火)のアープレついったーまとめ
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
上手くツイッターと、ブログを連携してやったぜ( ̄ー ̄)
01:45
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日は背中トレやるけども、暑すぎて、仕事ですでにバテてる。普段からエアコンの下で働いている身としてはエアコンのないところの作業は死ぬ
17:13
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
浜崎あゆみのMはーーなんて最近騒がしいですが、当時高校生だった僕ですら知っていた事実なので今更感です
19:10
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
続き ■ダンベルハーフデッド 25キロ 12 2セット ■インクラインダンベルカール→ダンベルヘッドオーバープレス 10キロ 10ずつ 2セット ■ケーブルオーバープレス→ケーブルカール 24キロ 10ずつ 2セット 今年一番汗… https://twitter.com/i/web/status/1158725428703481857
22:04
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日の背中トレ ■プレチンニング 10/2セット ■アシストチンニング 24キロ12 20キロ10 ■ラットプル 40キロ12 50キロ8 65キロ8 ■インクラインダンベルロー→リアレイズ→スイング 16キロ10ずつ 2セット ■ラウンドロー 18キロ 12 2セット
22:04
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
今ここです。だから痩せたいんだけど筋トレ初心者がどれだけ頑張れるか本気出してますw 公共のジムなのでゴールド通ってる時より設備は劣るけど、それなりにやるしかないだろと頑張ります。 健介や長州のような強い体になりたいものです
22:47
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
↓ ジム行こうかな→エアロビにハマる ↓ 彼女と結婚して生活のためにジムやめる ↓ よく言う幸せ太りする、毎日酒飲む ↓ 東日本大震災でナーバスになる ↓ そろそろ痩せろといわれる ↓ 食わないで走るのを一年続けて痩せる ↓ リバ… https://twitter.com/i/web/status/1158736420137160704
22:47
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
なんで筋トレ始めたのか! わたしはこうです⬇️ 学生時代→ぽっちゃり体型 ↓ バンド始める→痩せてくる ↓ ビジュアル系バンドで活動→なぜか可愛い系を目指すwインディーズで微妙に活躍 ↓ 解散→日本酒、ビールをひたすら飲む ↓ か… https://twitter.com/i/web/status/1158736418367082496
22:47
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
ただね、トレーニングした後の飯がうまい。
22:48
お気に入り
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K-T@筋トレ垢 @KT19497467
母親からトレーニング報告が稀に来るんやけど今日は写真付きでした。 ウェア買ってサプリ買ってジム通って食生活変わっていってて性格も明るくなっててめっちゃいい感じになってる 一発目のウェアがジムシャークなのはなかなか攻めてると思うし… https://twitter.com/i/web/status/1158450063955247104
03:49
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イッチー@手巻きタバコ&ヴェポライザー @TEMAKI_TOBACCO
みなさんおはようごじゃります[emoji:B60] #チョイスドルチェ で目を覚ましました[emoji:814] 今日もかなり暑くなりそうなので、みなさん水分補給、ミネラル摂取忘れないようにしてくださいね[emoji:03C] 今日も一日頑張ってこー❤️ チョイスドルチェを見に行く↓… https://twitter.com/i/web/status/1158469518609436672
05:07
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よーへー @1JCVe6Un9ZBJgw4
気付けばTwitter始めて約1年、ボディビルやフィジーク、パワーリフターの方達と繋がれて、知識やモチベを貰いトレに対して真剣になれた[emoji:335]snsの在り方がやんや言われるけど自分は有り難く使ってます[emoji:332]
06:50
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シンゴ@筋トレダイエット エニタイム 腹筋ローラー&サイドレイズ職人 元ホームトレーニー 肌弱め @ShingoFitness
筋トレ初心者=勉強 →筋肥大てこういう理屈か[emoji:190]勉強楽しい 続ける →スグ効果は無いけど信じて続けよ! 続ける →いつマッチョなんねん…我慢して続けよ… ある日 →筋肉ちょっと付いた!嬉しい! 筋肉の勉強したくなる →筋肥大… https://twitter.com/i/web/status/1158511674518691841
07:54
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シンゴ@筋トレダイエット エニタイム 腹筋ローラー&サイドレイズ職人 元ホームトレーニー 肌弱め @ShingoFitness
筋トレが翌日から更に楽しくなるきっかけ ●筋肉の成長確信した時 ●筋トレの新知識を得た時 ●記録更新した時 ●筋肉ほめられた時 ●明らかに絞れてきた時 ●怪我が完治した時 ●新サプリ試す時 ●新ジムウェア着る時 ●増量期に入った時 ●不味いフレーバーのサプリがやっと無くなった時
08:08
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浅倉 洋平 @yohei_asakura
ダンベルベンチ60キロに挑戦! 限界を知りコツコツレベルアップして行かないとだね。しかし、ダンベルセットするのが一番キツいわ[emoji:331] https://twitter.com/yohei_asakura/status/1158632804969639937/video/1
15:56
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よーへー @1JCVe6Un9ZBJgw4
SQやってレッグカールとエクステンション…頑張れチキンレッグおじさん🤣 https://twitter.com/1JCVe6Un9ZBJgw4/status/1158699885345964032/video/1
20:22
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yuka▶筋トレ女子 @yuka_fitness2
胸トレ 背中トレ 肩トレ 終わり[emoji:B5E] #むちゃ筋トレ部 #トレーニングwithジョン #女子美尻部 https://twitter.com/yuka_fitness2/status/1158706726863945728/photo/1
20:49
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yuka▶筋トレ女子 @yuka_fitness2
アメブロを更新しました。 『8/6のトレーニングメニュー』 #自分磨き 【他画像2枚】 https://ameblo.jp/yukafitness/entry-12502247508.html
20:54
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シンゴ@筋トレダイエット エニタイム 腹筋ローラー&サイドレイズ職人 元ホームトレーニー 肌弱め @ShingoFitness
胸 背中トレーニング🏋️ マグパラレルチンニング▶️インクラインダンベルベンチプレス▶️インクラインダンベルロウ▶️ディップス▶️マグナローアンダーチンニング▶️クローズダンベルベンチプレス 背中成長したような…してないような… https://twitter.com/i/web/status/1158728812609208325
22:17
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