2019年9月17日(火)のアープレついったーまとめ

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  Muscle Holdings @muscle_holdings
  ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ 🏋️‍♀️応募方法🏋️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT🔁 応募は9/17(火)まで… https://twitter.com/i/web/status/1173622808208797697
  01:39
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  どうすっか、久々トレーニング 胸か、背中か、背中だな
  08:54
  

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  プロテインプレゼント @protein_present
  ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ 🏋️‍♀️応募方法🏋️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40780iydrh ） ② フォロー&RT🔁 応募は9/17(火)まで… https://twitter.com/i/web/status/1173786820116500482
  11:36
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  今日の胸トレ すみません、どうしても胸やりたかったんですよ、そういう時ありますよね？？背中だと思ってたのすみません。 今日は久々にダンベルフライのやばいやつやりました！ 23キロ→8キロ→12キロ→8キロを1セットとして2セッ… https://twitter.com/i/web/status/1173945174549860358
  22:01
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  新企画！！！ 今日のすね毛お目汚し動画のコーナーです！ 今日は最後にやったHIIT的なレッグカール！20秒本気10秒休む。の後半部です 悶絶www https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1173945927058411520/video/1
  22:04
  
  

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  yusuke @_SoRa_u
  初プレゼント企画します 引っ越しで手放すにあたり欲しいという方が多かったので、写真の可変ダンベルを抽選でプレゼントします！ 重さはダイヤルで5㎏〜40㎏まで調整可能 応募の方→フォロー&RTをお願いします。 期間→9月2… https://twitter.com/i/web/status/1173923631312728064
  22:55
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  ケーブルプレスダウンなんですけど、まず1回目伸ばした状態で20秒くらいその状態維持してきっつくなってきてからやるの、めちゃくちゃありでしたw
  22:57
  

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