2019年9月18日(水)のアープレついったーまとめ

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  Muscle Holdings @muscle_holdings
  ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ 🏋️‍♀️応募方法🏋️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT🔁 応募は9/18(水)まで… https://twitter.com/i/web/status/1173984766569283584
  00:46
  

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  みんとLv25 @MintmanLv25
  太陽を浴びるだけなんやろ？ サプリ買うより手っ取り早いやん(ºωº) https://twitter.com/MintmanLv25/status/1174233965831565312/photo/1
  17:13
  
  

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  京角省吾@腹筋トレーナー @kyokaku_fitness
  〈懸垂ができない・高回数ができない人へ〉 懸垂は背中のトレーニングにオススメですが、回数が少なすぎるのは負荷が足りません。 そんな人はベンチ台に足を乗せて蹴り上げながらおこなってみてください。 動作の練習にもなり数十回できるよ… https://twitter.com/i/web/status/1174238505406480386
  20:14
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  チンニングはストレッチが重要なのはわかるんだけど、身体引っ張り上げるときは胸まで引き付ける方がいいの？それともある程度でいいの？動画見てると分からなくなる(^_^;)
  21:23
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  理想はラガーマンみたいな体型だなー
  21:42
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  最終回が始まる、、、残念な気持ちもある、、、 #ダンベル何キロもてる
  23:29
  

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