2019年9月24日(火)のアープレついったーまとめ - アーノルドプレスどっとこむ

金肉マン @nikukin29
【筋肉プレゼント企画】従業員が間違えて発注した為、プレゼント企画やります。可変式ダンベル24kgです。欲しい方はこのツイートをRTして@nikukin29 をフォローしてください。大切に使って頂ける方にプレゼントしたいで… https://twitter.com/i/web/status/1176030243766693889
01:01
アーノルドプレス @arnoldpresscom
あと小一時間で筋トレ。昨日仕事で忙しく肩トレ出来ず！今日やったる！
17:48
シンゴ@筋トレ、自営業、有酸素運動しない派、日焼けできない派 @ShingoFitness
YouTubeの新しい動画やっとできた今日夜の21時くらいにUPできそう、、、腕トレする時間ないけど太くしたい人。はヒントになると思うんでチェックして下さい https://twitter.com/ShingoFitness/status/1176404915435868161/photo/1
17:51
アーノルドプレス @arnoldpresscom
@ShingoFitness おお、楽しみにしてます！
17:52
アーノルドプレス @arnoldpresscom
@1JCVe6Un9ZBJgw4 リプ失礼します！ある意味、酒はプロテインですよねw
21:39
アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日の肩トレ山本義徳先生の動画https://www.youtube.com/watch?v=oueMyiZsN7s&feature=youtu.be を参考に、肩トレしてみました。これは正解です。やはりすごいなー。いままでにないパンプ感！しかし、今まではリアレイズをやっていたのだなぁと。この… https://twitter.com/i/web/status/1176483679809327105
22:09
アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日のすね毛動画はこちらです↓ ゆっくりもっとやりたいねぇw すね毛写ってないけどwww https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1176483860755800064/video/1
22:09
シンゴ@筋トレ、自営業、有酸素運動しない派、日焼けできない派 @ShingoFitness
新しいYouTube動画UPしました自分が腕トレ全然しなくて太くなれたので、自分がしてきたトレメニューを考察し、腕が太くなったポイントを細かくまとめました☺️ 少しでも皆さんの腕トレのヒントになれば嬉しいです早口で頑張りま… https://twitter.com/i/web/status/1176479178427813888
22:09
アーノルドプレス @arnoldpresscom
@BodyMakeup2019 肩つよいの羨ましい限りです！！そうなったら重量上げるか、違うメニュー取り入れるとか！！私は弱すぎなのでメニューすら変えられませんｗｗｗ
23:53

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