2019年12月1日(日)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  そういえば29日背中トレ 順番は前後していますが、まずはチンニング→ラットプルの合わせ技。 これがきつい。 ってかチンニングお前できんの？て話ですが、5回くらいはあまりストレッチかけないならできるようになりました！出来なくな… https://twitter.com/i/web/status/1200923928635441152
  08:45
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  最近はトレ前にHIIT 汗かくぜ
  08:45
  

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