2020年1月31日(金)のアープレついったーまとめ

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  只石昌幸/筋トレ系D2C @kodawari_ceo
  VALXにて、ペンドボトルにEAA9をいれるための漏斗、 欲しい方は？‍♂️‍♀️ https://twitter.com/kodawari_ceo/status/1223023358482116609/photo/1
  09:40
  
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  きのうの背中と腕 時間がない中久々にスタンディングアームカールを。18キロはちょっとキツかったー。でもディップスはガンガン深めにやれる。たのしー！！腕疎かにしてたけどやらないとね。 ちな、パワーグリップでチンニングしたけど、出… https://twitter.com/i/web/status/1223079484418478080
  12:04
  

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