どもどもー、アーノルドプレスでっす！ 寒い日々が続きますが、皆様どうお過ごしですか？？ 寒いといったら、TRFの「寒い夜だから」を連想してしまうのは 年齢がばれてしまうかもしれないですねｗ www.youtube.com 今回は、私のトレーニング事情をご案内しま…