ツイート お気に入り フォロー フォロワー 613(0) 840(+2) 120(0) 54(0) delivered by Twieve

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 613(0) 838(0) 120(+1) 54(0) delivered by Twieve

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/28(土)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねむねむね 今回はストレッチ意識した胸トレーニングでした。 デクラインなんかはおろすとき10秒かけたからねw こんなもんでも結構パンプする。 ストレッチさせることは重要ですな。 さ、今夜でトレ納め。 大晦…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 609(0) 840(0) 119(-1) 55(0) delivered by Twieve

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom イヴの肩 エグいくらいパンプしました。 サイドレイズは18キロまで行くとなにやってるかわからないw でも重さも行きたい感じはする。 そんな気持ちを汲んでいただきたいw そして今日は半額ケーキを食べますw http…

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/25(水)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 607(0) 839(0) 120(0) 54(0) delivered by Twieve

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 607(0) 839(+1) 120(0) 54(0) delivered by Twieve

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねのトレーニング 久しぶりにマシーンプレスやった！重さはそこまでだけど、だいぶ効いてた気がする。他はまぁむね全体をしっかりおさえた感じにしましたけども。時間余ってね、インクラインカール久々にやった…

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom この社長だいすきw https://www.youtube.com/watch?v=W-ZcaRDfPVs&feature=youtu.be 11:38 アーノルドプレス @arnoldpresscom 今回のマリカツのニューヨークドリーム2X、適正いなさすぎてきつい。おばけぬまもつ…

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom ピーリングジェル（角質が取れてるわけではないと聞くが）で足の裏をごしごししたら、足のにおい消えたんだけど。1日で改善した気がする 17:10 アーノルドプレス @arnoldpresscom せなかだよ！寒いよ！ いやーな…

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/19(木)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/17(火)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 600(0) 828(+1) 119(0) 53(0) delivered by Twieve

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 600(0) 827(+1) 119(0) 53(+1) delivered by Twieve

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/15(日)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom LUNA SEAスッキリに出るぞ！！！！ 09:15 アーノルドプレス @arnoldpresscom BoA何年日本で稼ぐんだよメリクリでw BoA少し失敗したかなw 21:12 アーノルドプレス @arnoldpresscom はい今日の背中 トレーニングの…

ツイート Muscle Holdings @muscle_holdings ／ #マイプロテイン インパクトホエイプロテイン プレゼント ＼ ️‍♀️応募方法️‍♀️ ① LINE@友達追加（ https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings ） ② フォロー&RT 応募は12/12(木)ま… https://twitter.com/i/we…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 592(0) 844(0) 117(-1) 54(0) delivered by Twieve

ツイート ザバス 公式アカウント @my_savas_jp ＼フォロー＆リツイートで当たる／ [1]@my_savas_jpをフォロー [2]この投稿をリツイート [3]賞品が当たるチャンス️ #SAVAS #ザバス #プロテイン #ゴールド https://www.meiji.co.jp/sports/savas/cmp/open19112…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 591(+1) 844(+1) 119(+1) 53(+1) delivered by Twieve

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom ハンドクリームに3000円も使ってしまった。とてもよい。 https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1203528333230653446/photo/1 13:14 ビーレジェンドプロテイン【公式】 @belegend_rs お好きなWPCプロテイン …

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 588(0) 841(0) 119(+1) 52(0) delivered by Twieve

ツイート ザバス 公式アカウント @my_savas_jp ＼フォロー＆リツイートで当たる／ [1]@my_savas_jpをフォロー [2]この投稿をリツイート [3]賞品が当たるチャンス️ #SAVAS #ザバス #プロテイン #ゴールド https://www.meiji.co.jp/sports/savas/cmp/open19112…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 586(0) 841(+1) 118(0) 52(-2) delivered by Twieve

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom そして昨日の胸トレ 昨日は肩トレ次の日だったので、胸きついかな？とおもったらやっぱりキツかった(･･;) それでもやりたいトレーニングができた気がします。 今回は重量を求めるのを基本として頑張りました(^ ^)…

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom おおおお！ https://twitter.com/natalie_mu/status/1201664044404314113 13:00 アーノルドプレス @arnoldpresscom そういえば昨日の肩トレ 重量を求めたり、山本義徳先生のトレーニングやったり。 あー肩のカッ…

ツイート お気に入り フォロー フォロワー 583(0) 832(-1) 117(+2) 55(+3) delivered by Twieve

ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom そういえば29日背中トレ 順番は前後していますが、まずはチンニング→ラットプルの合わせ技。 これがきつい。 ってかチンニングお前できんの？て話ですが、5回くらいはあまりストレッチかけないならできるようにな…