ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom 今日の背中トレ 仕事前に行きました。 背中トレの最後にラットプルダウンをやりました。 全然出来ません。 この辛い感じ、嫌いじゃありません。 やっとレッグカール出来ました。 そんなにきつくなかったです。 仕…