ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねむねむね 今回はストレッチ意識した胸トレーニングでした。 デクラインなんかはおろすとき10秒かけたからねw こんなもんでも結構パンプする。 ストレッチさせることは重要ですな。 さ、今夜でトレ納め。 大晦…