2019年12月27日(金)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  むねむねむね 今回はストレッチ意識した胸トレーニングでした。 デクラインなんかはおろすとき10秒かけたからねw こんなもんでも結構パンプする。 ストレッチさせることは重要ですな。 さ、今夜でトレ納め。 大晦日〜飲み明かす。チ… https://twitter.com/i/web/status/1210349264800342016
  08:58
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  キングヌーとひげだんはやはりメロセンス抜群。
  21:34
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  今年ラスト！背中トレ たぶん何年かかるだろう、チンニング自重フルレンジ達成が。本当にコツがわからん、教えてくれ。 今年いちばんの課題を最後にと決めたのですがね。 で！き！ま！せ！ん！！！！！ 来年も頑張ります。年末年始は飲… https://twitter.com/i/web/status/1210544317825048578
  21:53
  

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