ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom プロテイン飲むの増やしてるけど、爪伸びるの早い。女性にご迷惑をおかけしてしまうw 08:41 アーノルドプレス @arnoldpresscom 船内の部屋でも、Youtubeみながら自重トレや、HIITトレ、バーピーなどやると気分が…