2020年2月6日(木)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  プロテイン飲むの増やしてるけど、爪伸びるの早い。女性にご迷惑をおかけしてしまうw
  08:41
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  船内の部屋でも、Youtubeみながら自重トレや、HIITトレ、バーピーなどやると気分が変わると思うけどな。筋トレやってるからと言って筋トレ最高とは言わないけども、せめて気分転換になれば
  09:04
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  さむいね肩トレの日 いやー肩が上がらない！何かトレーニングしたあとすぐにサイドレイズをやる。これが今回の特徴。追い込むだけ追い込む。これがおれ流。 正直、肩よりも背中デカくしたい https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1225410458393333761/photo/1
  22:26
  
  

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