2019年10月15日(火)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  きょうの胸、肩トレ やっぱりＧＧいいなぁー通いたいなあー しかし、甘えは禁物。 通いたかったら、昇格すりゃいい話です。なるぜ、周り蹴落として社長に！ 今回は胸と肩をトレーニング！ 普段できないスミスマシンを使ったよー欲しいなぁー。 ダンベルによって同じ重さでも違うもんですね！
  02:20
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  今回、胸はインクラインベンチ。60程度は楽勝なんだなぁーと。前通ってたときすごくキツかったイメージ！ 肩はスミスのショルプレからのフロントレイズ。きつい。 インクラインサイドレイズはネガティブ重視の山本先生の10秒キープのやつ！… https://twitter.com/i/web/status/1183794630741000196
  02:20
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  たまに通おうと思います。今月はお得なので頑張って利用してみますー
  02:20
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  忘れてた。こんな感じです https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1183806123750518784/photo/1
  03:05
  
  

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  横川尚隆 @YokokawaNaotaka
  優勝できました🥇 日本1 ベストアーティスティック賞 モストマスキュラー賞 もいただき3冠です 辛い事沢山あるし、むしろそっちの方が多いけど、失敗してもつまずいても、諦めないで一つの事に一生懸命になるってすごい良い事だな… https://twitter.com/i/web/status/1183725760780980226
  03:33
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  きょうの肩の筋肉痛はえぐい
  12:11
  

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