2019年12月21日(土)のアープレついったーまとめ
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
むねのトレーニング 久しぶりにマシーンプレスやった!重さはそこまでだけど、だいぶ効いてた気がする。他はまぁむね全体をしっかりおさえた感じにしましたけども。時間余ってね、インクラインカール久々にやったけどまぁ楽しい楽しい。7キロ… https://twitter.com/i/web/status/1208384364075044867
22:50
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