2019年12月21日(土)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  むねのトレーニング 久しぶりにマシーンプレスやった！重さはそこまでだけど、だいぶ効いてた気がする。他はまぁむね全体をしっかりおさえた感じにしましたけども。時間余ってね、インクラインカール久々にやったけどまぁ楽しい楽しい。7キロ… https://twitter.com/i/web/status/1208384364075044867
  22:50
  

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