2019年11月5日(火)のアープレついったーまとめ

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  マリカーやりすぎて腱鞘炎
  17:50
  

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  アーノルドプレス @arnoldpresscom
  きょうの胸トレ 今日はプレス以外はネガティブ意識でゆっくりやったのですが痛い。胸が痛いw 山本先生の15秒キープの3-7回連続でやるやつ。インクラインでやったけど無理wきつくてできないw次は重さもっと下げようw シュラッグもや… https://twitter.com/i/web/status/1191696284291235841
  21:38
  

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