2019年8月13日(火)のアープレついったーまとめ
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日の胸、脚トレ 新しいアプリを手に入れた!これは楽だ! 今回は攻めたトレーニングしてみました。限界を突破するために、サポートガンガンお願いしましたけど、たまにはあり! フォームなんて気にするな!やりきる!たまにはありw https://twitter.com/arnoldpresscom/status/1161257451611492353/photo/1
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山澤礼明 @HPSZNESVE0wfmFL
肩トレはダンベルオンリー。 https://www.youtube.com/watch?v=kgw34yAQun0&feature=youtu.be 自分のジムいらず https://twitter.com/HPSZNESVE0wfmFL/status/1161267773294575622/photo/1
22:43
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
脚久々にやるとすぐ階段降りれなくなる。QOLが著しく低下する。 悔しいのが時間切れで、レグプレと、エクステを2セットしか出来なかったこと。これが一番悔しい。でまハム弱い私としてはカールを4セットできたことは評価したい。やれる!
22:45
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