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2019年8月17日(土)のアープレついったーまとめ

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  • Media Fitto @FittoMedia
    懸垂 ができるようになりたいけど、一回もできないからといって、ずっとラットプルダウンをするのは近道とは言えません。反動をつけても補助をつけても良いので、懸垂にチャレンジしましょう。懸垂に必要な筋肉は懸垂でしか身につきません。
    09:58

  • アーノルドプレス @arnoldpresscom
    筋トレする時タンクトップ着るのはなんでですか。パンプしすぎてTシャツじゃパフォーマンス下がるってことですかね。そうならばわたしはまだまだだなw
    10:02

  • アーノルドプレス @arnoldpresscom
    今月はハムストリングできる時は痛めつける月間にしよう。
    10:06

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