2019年8月17日(土)のアープレついったーまとめ
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Media Fitto @FittoMedia
懸垂 ができるようになりたいけど、一回もできないからといって、ずっとラットプルダウンをするのは近道とは言えません。反動をつけても補助をつけても良いので、懸垂にチャレンジしましょう。懸垂に必要な筋肉は懸垂でしか身につきません。
09:58
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
筋トレする時タンクトップ着るのはなんでですか。パンプしすぎてTシャツじゃパフォーマンス下がるってことですかね。そうならばわたしはまだまだだなw
10:02
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アーノルドプレス @arnoldpresscom
今月はハムストリングできる時は痛めつける月間にしよう。
10:06
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