2019年8月27日(火)のアープレついったーまとめ - アーノルドプレスどっとこむ

アーノルドプレス @arnoldpresscom
@miikun_AVABEL ギターは練習すればするほど、まだまだうまくなると思いますよー頑張ってください！久々に私もひこうかしらw5年以上弾いてないwギターオーダーまでしたのにww
13:49
Muscle Holdings @muscle_holdings
【マイプロテインのインパクトホエイプロテイン5kgを3名にプレゼント】 ①このアカウントをフォロー&この投稿をRT&いいね ②LINE@友達追加（https://line.me/R/ti/p/%40muscle_holdings）（締切：8月28日）当選者… https://twitter.com/i/web/status/1166234397848174592
16:06
アーノルドプレス @arnoldpresscom
今日の胸・腕トレダンベルフライモンスターセットと私は呼んでるんですが、重さを変えてひたすらやります。まず22キロで出来るまで、その後すぐ7キロで20、またすぐ1回目の半分くらいの重さで出来るまで→7キロで20までがワンセット… https://twitter.com/i/web/status/1166330119780061184
21:42
アーノルドプレス @arnoldpresscom
■インクラインフライは今回はベンチのてっぺんから頭出して上部にモロに効かせる！ ■腕はスーパーセットで4種類を一気にやる 1回目はアームカールを肘の位置を変えて7回ずつ21回。その後ダンベルヘッドオーバープレス→インクラインカール… https://twitter.com/i/web/status/1166331831672700928
21:49
アーノルドプレス @arnoldpresscom
そのためめちゃくちゃ腕がパンプしてます。はじめてこんなんやったけど鬼キツイw 楽しかったです。初めてこんなに楽しいと思いました
21:49
アーノルドプレス @arnoldpresscom
@miikun_AVABEL 果たして指が動くかどうか、、、コードくらいなら抑えられそうですけどねw早弾きとかもうできなさそうw
21:56
アーノルドプレス @arnoldpresscom
@tx0n3UVUUSDVQRz 無理をされないように。お体ご自愛ください
21:57
マイプロテイン [公式] @MyproteinJP
サマーキャンペーン×８月のお給料日セールSTART！このツイートをRT＋フォローで抽選3名様に旅行にも大活躍【大型バッグ】をプレゼント！たくさんのご応募お待ちしております！とにかく安いこのセールもお見逃しなく！ … https://twitter.com/i/web/status/1164517262335926277
23:15

ツイート	お気に入り	フォロー	フォロワー
199(+8)	283(+16)	67(+3)	21(+1)

delivered by Twieve

ツイート